Un fitness body, c’est 70% dans l’assiette, et 30% à la salle. On le sait. On veut le faire. Sauf que manger sain et en bonne quantité, c’est pas toujours facile, surtout avec un emploi du temps chargé. On a pas le temps, on achète n’importe à la pause dej et on meurt de faim …
On a beau le savoir, c’est plus facile à dire qu’à faire.. Lorsque que j’ai commencé mon fitness journey, je pensais que manger correctement signifiait manger moins. Grosse erreur. Manger healthy signifie manger les bons produits en quantité suffisante (j’ai été surprise de voir tout ce que je pouvais manger). Il m’a fallu du temps …
– Abs are made in the kitchen – – Being fit is 70% nutrition and 30% workout – – Keep your fridge clean to keep your diet clean – Traduction, on est ce que l’on mange. Vous pouvez faire tout le sport que vous voulez, si vous n’avez pas une alimentation adaptée à vos objectifs …