Hello, Voilà maintenant un mois que j’ai commencé le Crossfit, à raison de 4 séances par semaine. Tout d’abord, qu’est-ce qu’est le Crossfit ? « Le CrossFit est une discipline technique de préparation physique, alliant gymnastique, haltérophilie, force athlétique et endurance, caractérisée par la diversité des exercices d’activités physiques et sportives existantes dont elle s’inspire. Encadré du …
La moitié de 2016 est passée… Improbable ! Un petit bilan général, ça vous dit ? Sport, pro, alimentation, c’est parti ! On commence avec un petit bilan sport & course à pied, puisque c’est quand même le sujet principal du blog. Coté course à pied, je pense qu’on peut dire que cette première saison est réussie. Avec 8 …
Et si on parlait sport aujourd’hui ? Si vous me suivez sur Instagram, vous avez pu voir que j’utilise depuis un petit moment une nouvelle application : Runtastic Results. En décembre, j’ai eu la chance d’être contactée par la marque et par son partenaire Run & Co pour tester l’application gratuitement, et vous offrir 1 mois …
Une page se tourne, nous pouvons ranger l’année passée dans une boite, mais ce n’est pas pour autant qu’il faut jeter quoi que ce soit. 2015 a été très riche en expérience pour moi, et je garde chaque moment. Les bons comme les mauvais, car l’on apprend de nos erreurs, et c’est ce qui nous fait …
Je reviens aujourd’hui pour vous parler de notre expérience chez Kiwill, samedi dernier. Je dis nous, car j’ai eu, avec 10 de mes abonnées instagram, la chance de pouvoir tester une séance de spinning au studio Kiwill à Paris. Spinning, Kiwill, qu’est ce que c’est ? Le Spinning est un dérivé du RPM, concept importé …
Hello hello, Peu présente en ce moment à cause de me cours, je me rattrape avec le bilan du Bikini Body Guide 1. J’ai commencé le Bikini Body Guide le 5 janvier avec le mouvement mondial #thekaylamovement. L’objectif : faire fondre les gros plaisirs des fêtes de fin d’année, et obtenir un ventre et des abdos …
On a beau le savoir, c’est plus facile à dire qu’à faire.. Lorsque que j’ai commencé mon fitness journey, je pensais que manger correctement signifiait manger moins. Grosse erreur. Manger healthy signifie manger les bons produits en quantité suffisante (j’ai été surprise de voir tout ce que je pouvais manger). Il m’a fallu du temps …
Vous avez toutes entendu parler du Bikini Body Guide, et il suscite pas mal d’interrogations de votre part. Pour celles qui ne connaissent pas, vous pouvez le découvrir sur le site http://www.kaylaitsines.com ainsi que sur le compte Instagram @kayla_itsines. Le Bikini Body Guide est un guide sportif sur 12 semaines. Il allie cardio et musculation, dans …
Le printemps arrive, le beau temps revient, les oiseaux chantent… quoi de mieux pour en profiter que faire du sport à l’extérieur ? Alors on enfile ses baskets et on part se dégourdir les jambes avec un petit Run ! De nombreuses courses arrivent dans les mois qui suivent. Personnellement, je me suis inscrite aux suivantes : La …