Hello hello, Peu présente en ce moment à cause de me cours, je me rattrape avec le bilan du Bikini Body Guide 1. J’ai commencé le Bikini Body Guide le 5 janvier avec le mouvement mondial #thekaylamovement. L’objectif : faire fondre les gros plaisirs des fêtes de fin d’année, et obtenir un ventre et des abdos …
Un fitness body, c’est 70% dans l’assiette, et 30% à la salle. On le sait. On veut le faire. Sauf que manger sain et en bonne quantité, c’est pas toujours facile, surtout avec un emploi du temps chargé. On a pas le temps, on achète n’importe à la pause dej et on meurt de faim …
Vous avez toutes entendu parler du Bikini Body Guide, et il suscite pas mal d’interrogations de votre part. Pour celles qui ne connaissent pas, vous pouvez le découvrir sur le site http://www.kaylaitsines.com ainsi que sur le compte Instagram @kayla_itsines. Le Bikini Body Guide est un guide sportif sur 12 semaines. Il allie cardio et musculation, dans …