Manger équilibré

– Abs are made in the kitchen – – Being fit is 70% nutrition and 30% workout – – Keep your fridge clean to keep your diet clean – Traduction, on est ce que l’on mange. Vous pouvez faire tout le sport que vous voulez, si vous n’avez pas une alimentation adaptée à vos objectifs …

Le Bikini Body Guide de Kayla Itsines – Explications

Vous avez toutes entendu parler du Bikini Body Guide, et il suscite pas mal d’interrogations de votre part.  Pour celles qui ne connaissent pas, vous pouvez le découvrir sur le site http://www.kaylaitsines.com ainsi que sur le compte Instagram @kayla_itsines.  Le Bikini Body Guide est un guide sportif sur 12 semaines. Il allie cardio et musculation, dans …