Manger équilibré

– Abs are made in the kitchen – – Being fit is 70% nutrition and 30% workout – – Keep your fridge clean to keep your diet clean – Traduction, on est ce que l’on mange. Vous pouvez faire tout le sport que vous voulez, si vous n’avez pas une alimentation adaptée à vos objectifs …

Prendre goût au Running

Le printemps arrive, le beau temps revient, les oiseaux chantent… quoi de mieux pour en profiter que faire du sport à l’extérieur ? Alors on enfile ses baskets et on part se dégourdir les jambes avec un petit Run ! De nombreuses courses arrivent dans les mois qui suivent. Personnellement, je me suis inscrite aux suivantes : La …