Good Bye 2015, Hello 2016

Une page se tourne, nous pouvons ranger l’année passée dans une boite, mais ce n’est pas pour autant qu’il faut jeter quoi que ce soit. 2015 a été très riche en expérience pour moi, et je garde chaque moment. Les bons comme les mauvais, car l’on apprend de nos erreurs, et c’est ce qui nous fait …

Les 20km de Paris et moi, 1 partout !

      Me revoilà sur le blog, après quelques mois d’absence (encore, j’en suis désolée). Aujourd’hui, j’écris pour vous faire un compte rendu de ma dernière course, les 20km de Paris. Commençons par le commencement Les 20km de Paris est une course assez symbolique pour moi, puisque l’année dernière, c’était ma première course officielle. …

Manger équilibré

– Abs are made in the kitchen – – Being fit is 70% nutrition and 30% workout – – Keep your fridge clean to keep your diet clean – Traduction, on est ce que l’on mange. Vous pouvez faire tout le sport que vous voulez, si vous n’avez pas une alimentation adaptée à vos objectifs …

Le Bikini Body Guide de Kayla Itsines – Explications

Vous avez toutes entendu parler du Bikini Body Guide, et il suscite pas mal d’interrogations de votre part.  Pour celles qui ne connaissent pas, vous pouvez le découvrir sur le site http://www.kaylaitsines.com ainsi que sur le compte Instagram @kayla_itsines.  Le Bikini Body Guide est un guide sportif sur 12 semaines. Il allie cardio et musculation, dans …