J’ai testé : le Spinning chez Let’s Ride Paris

On ne présente plus le spinning, nouveau sport importé tout droit des US. Pour résumer, le spinning c’est comme du RPM (vélo indoor avec des changements d’allure, de résistance, sur une musique rythmée), sauf que vous y ajouter des exercices pour les bras, le dos et les abdos, avec ou sans altères. En ça dure 45 minutes. On transpire, on pédale, on souffre, on chante, et c’est plutôt chouette. Comme c’est un peu un sport à la mode, plusieurs studios ont ouverts dans Paris. J’avais déjà testé Kiwill (ici, et ). Cette semaine, je suis allée élargir mes horizons, et j’ai testé Let’s Ride Paris, juste à coté de République.

En effet, j’avais une invitation pour essayer un cours et découvrir le studio. Ça tombe à pique, car étant en « pausedétoxrunning-récupération&guérison », c’est exactement le sport qu’il me faut pour continuer à faire travailler mes jambes et mon cardio, en limitant les impacts. Je réserve donc ma séance mardi soir, à 19h15. On me précise d’arriver 15 minutes avant pour prendre mes chaussures, et me changer. Car le cours commence à l’heure !

19h : j’arrive donc au studio. Déjà, j’adore l’entrée. Le hall est épuré mais chaleureux, on se sent bien dès que l’on rentre. On m’explique que les locaux sont ceux d’une ancienne imprimerie rénovée, ce qui donne son charme à l’endroit. On me donne mes chaussures, et direction les vestiaires. Là aussi, c’est le coup de cœur. Grands, spacieux, propres. Avec des miroirs et beaucoup de casiers. L’espace douche est également très chouette, toujours avec de l’espace, et la même ambiance cosy qui règne un peu partout dans le studio. Sont mis à disposition serviettes, cotons, démaquillants, déodorants, élastiques, gels douches, shampoings, crèmes  hydratantes, tampax.. et j’en passe. En gros, vous pouvez venir en sortant du boulot juste avec un short, une brassière, un T-shirt (en option) une culotte propre (pas en option) et une bouteille d’eau (en vente pour 2€ en cas d’oubli), et prévoir de sortir boire un verre après, sans vous soucier du reste. Exit le gros sac de sport à trimbaler toute la journée. Plutôt tentant, surtout quand on sait que le quartier regorge de bars sympas.

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19h10 : je me dirige dans la salle de cours, et me place près du vélo que l’on m’a attribué. La salle est quasi pleine, 70% de filles, et quelques hommes. L’ambiance est détendue, chaleureuse, sans complexe. Certaines filles sont en brassière, ce que j’ai trouvé plutôt cool. Sans complexe on a dit! La salle est vraiment belle, lumière tamisée, et néons au plafond, ce qui donne une ambiance night club tip top ! Le staff est présent pour nous aider à régler nos vélos et fixer nos chaussures sur les pédales.

19h14 : La coach Aurélia, une grande blonde entre en scène et se met en selle. La musique commence, et le cours est lancé. Vous cherchiez une motivation supplémentaire pour pédaler ? Elle se trouve juste devant nous. Si le spinning me permet d’avoir le même corps qu’Aurélia, je signe tout de suite !

19h15, C’est parti ! On pédale, assis, debout, assis, on augmente la résistance, on accélère la cadence, droite, droite, droite, debout ! Puis viennent les mouvements à faire avec le haut du corps : on se baisse et redresse en cadence. C’est la partie la plus dure pour moi, et celle avec laquelle j’ai le plus besoin de me familiariser. Non pas que je trouve ça « dur » niveau efforts, mais simplement parce que je n’ai AUCUN rythme dans la peau, et j’ai du mal à suivre la musique. Mais je fais avec, même si je dois être un peu ridicule vue de derrière. Les chansons s’enchainent, Aurélia nous motive. On transpire bien, ça tire dans les jambes. Un petit coup d’œil à ma montre, je reste en zone 3 de fréquence cardiaque : je travaille mon endurance, c’est parfait. Au milieu du cours, on attrape les altères de 1kg rangés derrière la selle. C’est parti pour les exercices des bras, du dos, et des abdos. Et ça pique le temps d’une chanson. Puis on est reparti pour pédaler. La dernière chanson arrive, c’est le moment de tout donner. Coureuse dans l’âme, je me visualise une ligne d’arrivée avec un beau record. Ça y est, c’est (déjà) fini ! On s’étire bien sur une musique plus calme, et le cours se termine à 20h pile. On n’a presque pas vu le temps passer. Au final, 300 calories brulées pour moi, en endurance, ce que je trouve top ! C’est le cours parfait pour décompresser avant, pendant ou après une journée de boulot. Encore une fois, j’ai adoré ! Il faut juste que je progresse en coordination, qui me demande un peu de concentration, et m’empêche de me lâcher complètement. Mais à part ça, on sort de là vidé !

 

Bilan Let’s Ride :

 

Pourquoi il faut y aller :

  • Pour le lieu vraiment vraiment chouette. Je pense que c’est LE gros atout du studio
  • Parce que les horaires sont pratiques même si on travaille (tôt le matin, à l’heure du dej, et plusieurs sessions le soir à partir de 19h
  • Car c’est un super sport, qui permet de travailler le cardio tout en se musclant, et ça en 45 minutes seulement
  • Et 45 minutes dans une soirée c’est rien, surtout quand tout est mis à disposition pour se faire belle (ou beau) après la séance, au cas où vous avez rencard en sortant
  • On apprécie aussi la ponctualité des cours : chez Let’s Ride, l’heure c’est l’heure, pas de mauvaise surprise !

Pour qui : pour tous ceux et celles qui veulent transpirer efficacement une ou deux fois par semaine, sans trop se prendre la tête. En complément d’un autre sport (#runaddict), ou bien se suffisant à lui même, le spinning c’est vraiment une chouette activité !

Le petit hic : le prix des sessions. Si vous souhaitez découvrir, vous avez le droit au pack découverte à 25€ pour deux sessions. Ce qui fait la session à 12,50€, prix raisonnable. Par contre après, ça pique un peu. 25€ la séance, et le prix est dégressif si vous les prenez par plusieurs. Par exemple le pack de 10 séances est à 200€… Ça reste cher, je suis d’accord. Mais la qualité de la prestation justifie le prix. Tout dépend du budget que vous allouez à votre pratique sportive. Il faut juste savoir que ce n’est pas accessible à toutes les bourses. Malgré cela, le cours était complet, ce qui montre que bien que certains et certaines y trouvent leur compte !

Vous pouvez retrouver les tarifs, les profils des coachs, et le planning sur le site : https://www.letsride.fr/

 

Personnellement, j’y retournerai car j’ai vraiment flashé sur le lieu, et je trouve qu’inclure une session par semaine ou tous les 10 jours ne peut être que bénéfique à mon entrainement.

 

Et vous, avez vous déjà testé le spinning ? Dans quel studio ? #teamletsride #teamdynamo #teamkiwill ? Racontez-moi votre expérience J

 

À très vite,

Mathilde

 

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