Mathildedrg

Une page se tourne, nous pouvons ranger l’année passée dans une boite, mais ce n’est pas pour autant qu’il faut jeter quoi que ce soit. 2015 a été très riche en expérience pour moi, et je garde chaque moment. Les bons comme les mauvais, car l’on apprend de nos erreurs, et c’est ce qui nous fait avancer.

L’heure du bilan est venue. Il s’est passé beaucoup de choses cette année.

C’est étrange, mais pour la partie sportive et nutrition, je dessinerais mon année comme une montagne. Des hauts, et des bas. J’ai progressé pour ensuite régressé. Je m’explique : j’ai commencé 2015 avec le Bikini Body Guide 1 de Kayla Itsines, pour sécher après les fêtes (retrouvez mon article ici) en suivant une alimentation très (trop ?) saine. J’étais très régulière et exigeante dans mes entrainements, je savais où j’allais. En même temps, je me suis remise à la course à pieds, en progressant très rapidement. Résultat, en avril j’avais la « shape » qui me plaisait, et en juin, j’explosais mes records de vitesse à la Nike Women Race Paris, en courant 15km en 1h14. J’avais atteint le haut de la montagne. Ensuite, sur les 6 derniers mois de l’année, je pense que d’un point de vue général, j’ai régressé. J’ai été perdue dans mes programmes sportif, j’ai tenté sans trop savoir pourquoi la musculation, j’ai totalement relâché mon alimentation sans m’en rendre compte. Et si j’ai continué à courir en septembre et octobre avec le NRC de Milan, je n’avais plus mon niveau de juin. J’ai cru mourir sur mes les 20km de Paris (compte-rendu ici) et j’avais perdu en vitesse. Puis vint le coup de grâce : des douleurs aux genoux, qui m’obligent à réduire considérablement la course : je suis en fait pronatrice de la jambe droite (pourquoi la première personne qui m’a fait faire le test en 2014 ne l’a pas vu ?!), et tant que je n’ai pas de semelle, je dois presque stopper le running. Entre ça, et le flou total niveau entrainement fitness, je redescends la pente de la montagne. Oui je cours toujours, mais très peu et très lentement (par rapport à mon ancien niveau), et oui je m’entraine toujours aussi, mais de façon décousue, et sans trop savoir vers quoi me tourner. Et ça se voit sur mon corps : 56kg et quelques alors que mon poids de forme est de 53kg.

Pour le reste, j’ai fini mes études de Master 1 à Lille en juin, pour partir faire mon double diplôme à Milan. J’ai donc vécu 4 mois à l’étranger. Découvrir une nouvelle ville et un nouveau pays après 4 ans dans la même bulle étudiante, ça chamboule un peu tout. Là, je suis rentrée à Paris, chez mes parents, pour 6 mois, afin d’écrire mon mémoire. Une nouvelle aventure commence pour moi, car c’est la première fois que je ne vais pas avoir de contraintes horaires, ou de cours à l’école. Il va falloir que je me gère toute seule. Et retourner vivre chez mes parents après 5 ans d’indépendance, ça ne s’annonce pas de tout repos haha.

Nous voilà donc début 2016, en bas de la vallée, avec une nouvelle montagne à grimper, avec pour but de rester au sommet cette fois ci haha 😉 Je ne parle pas de bonnes résolutions, mais d’objectifs, d’une liste de choses que je voudrais pouvoir « checker » comme « FAIT » fin 2016. Cette liste, la voici. Elle se divise en objectifs sportifs, professionnels, et personnels.

Pour ma pratique sportive, en 2016, je veux :

• Courir 1100km
• Battre mes records de vitesse à savoir 5km en 22:52, 10km en 46:47, 15km en 01:14:14, 20km en 1:45:38 et un semi en 01:48:27, et également mon record de distance : 22,2km
• Courir 20km ou plus une fois par mois
• Participer à 10 courses officielles, dont 4 semi marathons
• Essayer le triathlon (la plus petite version pour commencer)
• Me mettre à la natation et au yoga
• Continuer le fitness en trouvant un programme durable et qui convient à ma personnalité et à mes objectifs
• Diminuer mon pourcentage de masse graisseuse au profit de ma masse musculaire
• Retrouver une relation saine avec la nourriture, améliorer la qualité de mon alimentation, et me mettre vraiment à la cuisine

Pour mon parcours scolaire et professionnel, je veux :

• Avoir validé tous mes crédits nécessaires pour mon diplôme
• Avoir rendu un mémoire dont je suis fière
• Avoir réalisé un stage de 6 mois en marketing, dans le monde du running et/ou du fitness
• Partir 6 mois à l’étranger
• Continuer et développer mon activité de bloggeuse et d’instagrameuse, en vous proposant encore plus de contenus, et de meilleure qualité
• Alimenter ce blog en écrivant un article par semaine (sport, running, alimentation, journal de bord ?)
• Réussir ENFIN à gérer mes sous

Pour ma vie personnelle, je vais essayer de :

• Prendre encore plus soin de mes proches (famille et amis) car j’ai réalisé ces 4 derniers mois à quel point ils étaient importants pour moi
• Faire des rencontres, par le sport ou autres
• Avoir plus confiance en moi, pour aller jusqu’au bout de tout ce que j’entreprends.

La liste est longue, mais j’ai 364 jours pour réaliser tout ça ! Et pour y arriver, je me donnerai des objectifs par mois, et un programme par semaine. Car il va falloir que je m’organise si je ne veux pas être tentée de passer mes journées au lit haha.. Mes priorités pour ce mois de janvier : trouver un job étudiant, avancer sur mon mémoire, me faire faire des semelles orthopédiques et reprendre l’entrainement, et retrouver avant la fin du mois une routine sportive et alimentaire correcte.

Et vous, quels sont vos objectifs pour 2016 ? Quels sont les challenges que vous allez vous donner ?

Passez un bon week-end,

A très vite,

Mathilde.